今日はなんだか寒さが身に堪えるとおもったら、「冬至」なんですね。
まさに暦通りの１日となったような気がします。
「冬至」は１年で最も昼が短い日でもあり、「寒さが本格化する日」というイメージが強いですが、実は古くか「太陽が生まれ変わり、運気が上昇し始める日（一陽来復）」として大切にされてきた日でもあるようです。
今日は冬至に欠かせない「ゆず湯」や「食べ物」の由来と、今日から実践できる開運アクションをご紹介したいと思います。
1. なぜ冬至に「カボチャ」を食べるの？
冬至には「ん」のつく食べ物を食べると「運」が呼び込めると言われています（冬至の七種）。
中でもカボチャは、漢字で「南瓜（なんきん）」と書くため、陰（北）から陽（南）へ向かう象徴として縁起が良いとされました。
中でもカボチャは、漢字で「南瓜（なんきん）」と書くため、陰（北）から陽（南）へ向かう象徴として縁起が良いとされました。
- 栄養の知恵： ビタミンA（カロテン）が豊富で、風邪予防に最適。保存がきくため、野菜が不足する冬の貴重な栄養源でもありました。
- おすすめの食べ方： 定番の「カボチャの煮物」や、小豆と一緒に煮る「いとこ煮」で体を芯から温めましょう。
2. 「ゆず湯」に入る本当の理由と効果
「冬至にゆず湯に入ると風邪をひかない」と言われますが、実はそれだけではありません。
- 身を清める： 強い香りで邪気を払う「禊（みそぎ）」の意味があります。
- 運を呼び込む： 「融通（ゆうずう）が利くように」という語呂合わせも含まれています。
- 美容・健康効果： 血行促進やリラックス効果、冷え性改善が期待できます。
【ポイント】
肌が弱い方は、ゆずを丸ごと入れるのではなく、ネットに入れたり、半分に切って種を除いたりして調整するのがおすすめです。
肌が弱い方は、ゆずを丸ごと入れるのではなく、ネットに入れたり、半分に切って種を除いたりして調整するのがおすすめです。
3. 「一陽来復」で運気をリセット！
冬至は、陰の力が極まり、再び陽の力が強まり始める日です。
「これから運が上向いていく」というポジティブな節目なので、以下のような過ごし方がおすすめです。
「これから運が上向いていく」というポジティブな節目なので、以下のような過ごし方がおすすめです。
- 新しい目標を立てる： 2026年に向けた準備を始める。
- 「ん」のつくものを食べる： にんじん、だいこん、うどん、れんこん等。
- 早めに休む： 太陽のエネルギーが弱い日なので、無理をせず体を労わりましょう。
寒さが厳しい時期ですが、冬至の行事には「元気に冬を乗り越えよう」という先人の知恵が詰まっています。
今夜は温かいカボチャを食べて、ゆず湯でリラックスして、上昇する運気をしっかりキャッチしていきたいですね！！
今夜は温かいカボチャを食べて、ゆず湯でリラックスして、上昇する運気をしっかりキャッチしていきたいですね！！
最後までお読み頂きありがとうございました。
