今日は、昨日の法要に伴う忌引きで休暇を頂いています。
折角の休暇なので、充実した１日にしようとあれこれ考えていましたが、日々の仕事や妻との現在の関係・法要の疲れを抜くために、あまり無理しない日にすることに。
とは言っても現在の自分について考えることはできるので、色々な書籍や動画で自分の学びになることの振り返りを。。。
私が実際に読み、おすすめしている本です。
自分のことを好きになるメゾットが具体的に分かり易く、面白おかしく書いてあります。
こちらは中田さんの動画
上記に共通して書いてあるポイントは、「自分を肯定する」ということだと思います。
私は心の中で、ずっと今の生活のままで良いのか漠然と考えていました。
その漫然とした気持ちは何だったのかというと、自分の中に理想の人生・やってみたいことがあるのに、それに挑戦できていない自分がいて、そのことに許せない・焦っている自分がいるということだったのです。
また、最近は妻との関係が上手くいっていなかったことに、怒りや焦りがあったんだと思います。
中田さんの解説動画の中で、自己否定をしてはいけない理由として次の２つを挙げています。それは自己否定をしてしまうと、①攻撃（自己・他者への攻撃）と②逃避（鬱・依存）に繋がるからです。つまり、間違った方向に進んでしまうからです。
・理想が高くて自己実現ができていない自分
・妻への配慮が足りなく、妻から離婚を迫られている自分
そんな自分でいいんです。
毎日ちゃんと起き、仕事に行き、頑張っているじゃないですか。
健康に配慮して過ごそうと考えているんじゃないですか。
自分自身を認め、肯定しようと思いました。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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